Misschien herken je dit. . .
Je weet vaak precies waarom je doet wat je doet.
Je kunt het uitleggen, analyseren en relativeren.
En toch blijf je in dezelfde reacties terechtkomen.
Je past je aan, gaat over je grenzen of twijfelt aan jezelf.
Niet omdat je het niet begrijpt, maar omdat je systeem soms iets anders doet dan je hoofd.
Je wilt niet nog harder werken aan jezelf.
Je wilt rust voelen.
Wat er verandert wanneer je systeem mee gaat doen?
Van overleven naar veiligheid
​
Je merkt sneller wat er in je gebeurt en kunt even pauzeren voordat je automatisch gaat aanpassen, pleasen of overdenken.
Leven vanuit verbinding
​
Je hoofd, lichaam en zenuwstelsel gaan meer samenwerken, waardoor keuzes rustiger en duidelijker voelen.
Oude patronen loslaten
​
Je hoeft jezelf minder te corrigeren, omdat je systeem nieuwe, gezondere reacties begint toe te laten.
Waarom inzicht alleen soms niet genoeg is.
Je kunt precies uitleggen waarom je doet wat je doet.
Je begrijpt je patronen.
Je weet wat je anders wilt.
En toch blijf je in dezelfde reacties terugkomen.
Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Maar omdat je lichaam nog reageert alsof het moet beschermen.
Daarom werken we niet alleen met praten en begrijpen.
We werken met vertragen, voelen en reguleren.
Zodat verandering niet alleen logisch klopt,
maar ook veilig voelt.
Zo wordt het ervaren. . .
REVIEW
Toen ik bij jou aanklopte, was ik erg onrustig en zat ik in een negatieve spiraal en besteedde ik weinig aandacht aan mezelf.
Door de gesprekken ben ik me meer gaan focussen op wat ik leuk vind en graag wil en ben ik meer dingen voor mezelf gaan doen.
​
Ik ervaar nu meer rust en heb een beter gevoel over mijzelf. Ook weet ik wat ik kan doen als het weer even wat minder gaat.
Esther
REVIEW
Door het coachingstraject bij Sensa ben ik echt gaan onderzoeken wat belangrijk voor mij is en waar ik energie van krijg. Dat heeft mij geholpen om na een moeilijke periode mijzelf weer terug te vinden.
Door de gesprekken en opdrachten kreeg ik inzicht in mijn overtuigingen en belemmerende gedachten en leerde ik daar anders mee om te gaan. Ik ervaar nu meer rust in mijn hoofd en sta positiever in het leven.
​
De gesprekken gaven mij vertrouwen dat het stap voor stap de goede kant op ging en dat het zou lukken. Ik heb nu iets waar ik echt verder mee kan om de veranderingen vast te houden.
Corine​
REVIEW
Sandra heeft mij geholpen in een periode waarin ik niet meer wilde wachten, piekeren en verdrietig wilde zijn.
Ze leerde mij mijn gedachten anders te bekijken, mijn grenzen te stellen en voor mezelf op te komen.
​
Ze nam altijd de tijd om te luisteren, ook als ik hetzelfde bleef herhalen, en ik voelde me nooit teveel.
Door haar begeleiding leerde ik me openstellen en meer vertrouwen krijgen.
Anna