Sandra van Doornik
Specialist in Life Coaching
Interesses
Ik ben een echt familiemens. Ik hou ervan om met mijn familie erop uit te trekken en vooral om leuke dingen te doen met mijn dochter. Verder ga ik graag met vriendinnen op stap. Ik hou van gezelligheid en ben altijd in voor een feestje. Dansen vind ik ook heerlijk dus dat doe ik ook regelmatig thuis, met vriendinnen of lekker gek samen met mijn dochter. Daarnaast hou ik ontzettend van lekker eten en drinken. Eten is leven! Iets minder van sporten, maar ook dat doe ik zodat ik me fit en gezond voel, (dan wel met frisse tegenzin). Reizen is iets waar ik de komende jaren meer tijd voor vrij ga maken!
Wat meer over mij
Na mijn studie communicatie heb ik jarenlang in commerciële functies gewerkt. Dit waren altijd functies gericht op (personeels-)management voor verschillende grote bedrijven. Ik kwam er al gauw achter dat ik het ontwikkelen en begeleiden van mensen erg leuk vond en dat daar mijn kracht ligt.
Ik werkte keihard om hogerop te komen. Continue de drive om meer, beter en hoger in functie te komen. Ik volgde verschillende managementtrainingen en haalde naast mijn drukke baan mijn propedeuse voor bedrijfskunde. Ik was continue in ontwikkeling. Het was eigenlijk nooit genoeg. Wanneer ik het ene had bereikt was ik al weer bezig het volgende.
"Echt genieten van mijn behaalde successen deed ik dus niet".
"If it doesn't challenge you, it won't change you"
Tijd voor baby's
Op een gegeven moment wilden we graag een baby en na een jaar kwamen we erachter dat dit niet via de gewone weg ging lukken. We moesten een heftig IUI traject in. Ik raakte uiteindelijk zwanger na de tweede poging en was dolgelukkig dat het eindelijk was gelukt. Echter kon ik niet genieten van mijn zwangerschap.
"Continue leefde ik in angst".
Ik was bang dat er iets mis zou gaan en we weer opnieuw moesten beginnen.
Eindelijk na 8 moeizame maanden ging ik met verlof en werd na een heftige bevalling onze prachtige dochter Senna geboren.
Na mijn verlof kon ik niet terugkeren in mijn oude functie. Na een hoop gedoe raakte ik uiteindelijk mijn baan kwijt waardoor ik in een diep dal terecht kwam:
· Bijna 30
· Net moeder geworden;
· Geen baan;
· Niet happy;
· Geen roze wolk;
· What's wrong with me?
Ik zocht hulp, werkte aan mezelf en na een aantal maanden was ik gelukkig weer een beetje de oude. Ik was een rustigere versie van mezelf geworden. Nog steeds gedreven en prestatiegericht maar ik wilde te allen tijde voorkomen dat ik weer aan mezelf voorbij zou gaan. Ik kon beter mijn grenzen bewaken en ontwikkelde meer zelfvertrouwen.
"Enjoy the little things in life, for one day you will look back and realize they were the big things"
Terug bij af
Het ontwikkelen van zelfvertrouwen was absoluut niet makkelijk. Echter was ik dan ook nog steeds niet helemaal waar ik wilde zijn op dat gebied. Het ging beter, maar ik struggelde nog steeds wel met bepaalde issues.
"In mijn e-book ga ik hier wat dieper op in"
Maar goed ik vond weer een baan als assistent HR manager en ook hier zat ik toch niet helemaal op mijn plek. Er bleef continue iets knagen:
· Is dit het wel?
· Wil ik dit wel?
· Wat kan ik nog meer?
· Voor mezelf beginnen zou toch ook wel leuk zijn?
Maar ik durfde de stap niet te zetten. Uiteindelijk werd de keuze voor mij gemaakt. Corona kwam en alle mensen met een tijdelijk contract kregen geen contract verlenging.
Weer terug bij af, de moed zakte me in de schoenen".
Opnieuw beginnen
Op dat zelfde moment liep het in mijn relatie niet lekker en heb ik de relatie met de vader van mijn dochter na 15 jaar beëindigd. Een hele heftige tijd! Een tijd waarin ik vooral heel erg bezig was met mezelf en mezelf weer terugvinden op alle niveaus. Ik ben me meer gaan richten op het spirituele pad. Daardoor ben ik veel meer vanuit mijn gevoel gaan leven in plaats vanuit mijn hoofd.
Veel soulsearching, veel loslaten en oude patronen doorbreken. Ik heb hulp gezocht bij mentors en coaches in mijn directe omgeving en netwerk. Daarnaast heb ik ook veel aandacht besteed aan zelfstudie zowel online als in boeken. Ik ging me heel erg richten op mindfulness, op hoe je eigen negatieve denkpatronen je beperken in hetgeen je wilt bereiken. Ik besteedde meer aandacht aan het ontwikkelen van mijn zelfbeeld en creëerde hierdoor een positiever zelfbeeld en meer liefde voor mijzelf.
"Dit gaf mijn zelfvertrouwen een enorme boost".
Kortom, diepe dalen en heel veel obstakels! Het was absoluut niet makkelijk. Helemaal opnieuw beginnen is moeilijk en vooral als alleenstaande moeder.
"Not until we are lost do we begin to understand ourselfs"
Zelfstandig ondernemen
Toen ik na een tijdje weer wat lekkerder in mijn vel zat, eigenlijk precies op het juiste moment, werd me een baan aangeboden als werkcoach. In deze functie coachte en begeleide ik mensen met een uitkering naar nieuw werk. Een leuke baan waarin ik mijn kwaliteiten goed kwijt kon en mezelf op een rustig tempo kon door ontwikkelen. In mijn vrije tijd volgde ik trainingen en masterclasses op het gebied van coaching. Daarnaast heb ik de opleiding Loopbaancoach en Life coach kunnen afronden.
Gedurende mijn opleidingen tot coach werd ik steeds enthousiaster over het idee van zelfstandigheid en echt helemaal zelf kunnen bepalen hoe ik mensen kon helpen. Uiteindelijk heb ik de knoop doorgehakt.
"Ik ga voor mezelf beginnen als coach"
Kortom, diepe dalen en heel veel obstakels! Het was absoluut niet makkelijk. Helemaal opnieuw beginnen is moeilijk en vooral als alleenstaande moeder.
.jpeg)
"Accept yourself, love yourself and keep moving forward"
Mindfulness & Zelfvertrouwen
Het ondernemen is voor mij echt een verademing. Het is vallen en opstaan, continue verbeteren, veranderen en keihard falen soms. Maar ik heb in het afgelopen jaar zo onwijs veel geleerd en daar ben ik ook enorm dankbaar voor. Ik vind het heerlijk om te doen waar ik blij van wordt, mijn eigen tijden in te kunnen delen en mijn eigen stempel te kunnen drukken op alles wat ik doe, maak en ontwikkel.
Maar zoals ik al zei, het is vallen en opstaan en steeds beter weten welke kant je nou echt op wilt. Want juist door dat gevreesde falen leren we! Want laten we wel zijn, we willen allemaal niet falen. Echter is falen juist zo belangrijk om echt te kunnen groeien. Falen betekent eigenlijk dat je iets hebt gedaan buiten je comfort zone en het is niet gelukt. En in plaats van om dan gelijk het bijltje erbij neer te gooien en weer lekker in je veilige bubbel te blijven, is het juist zo belangrijk dat je het nog eens probeert alleen dan met de kennis die je door dit falen hebt verkregen. Wat heb je geleerd, wat kun je de volgende keer beter of anders doen? Blijf proberen, blijf gaan voor wat jij graag wilt bereiken, just keep going.
Zelfvertrouwen ontwikkel je door buiten je comfort zone te gaan en te focussen op wat er wél goed gaat. Doordat je meer focust op wat wél goed gaat en minder op wat niet goed gaat creëer je meer zelfvertrouwen. En dat is precies waar ik jou bij kan helpen.
"Zo ben ik erachter gekomen dat ik mij volledig wil gaan focussen op Life Coaching, daar word ik echt helemaal blij van".
Wat ik heel veel terug zie komen in mijn coachsessies is dat er heel veel vrouwen kampen met diezelfde zelfbeeld issues en het gebrek aan zelfvertrouwen als waar ik jarenlang mee heb geworsteld. Aangezien ik weet wat een struggle dit is en hoe fijn het is als je dit goed ontwikkelt voor jezelf, heb ik het mijn missie gemaakt om vrouwen weer in zichzelf en in hun eigen kracht te laten geloven door middel van mindfulness. Dit is dan ook de reden dat ik mij volledig ga focussen op Life coaching en mijn aanbod hier ook op heb afgestemd.
Deze hele reis heeft mij op persoonlijk vlak zoveel opgeleverd en dat wil ik voor jou ook!
Trust me, it's so worth it!
